BARBELL BACK WORKOUT

4 EXERCISES FOR STRONG RIPPED BACK:

                                                                                SETS                                   REPS

• HANG CLEAN                                                 3                                    6

• LANDMINE ONE ARM ROW                       3                                   12,11,10

• YATES ROW                                                  3                                   12,10,8

• BENTOVER ROW TO NECK                       3                                   11,12,13

REST 90 SECS AFTER EVERY SET FOR FIRST 3 EXERCISES

REST 60 SECS IN FOUTH EXERCISE

Share on Google Plus

About myfitness solutions

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.