TRICEPS WITH DUMBBELLS

TRY THIS TRICEPS WORKOUT EXCLUSIVELY WITH DUMBBELLS:






                                                                     SETS              REPS


1. LYING TRICEPS EXT.                              4                               8,10,11,12   







 2. NEUTRAL GRIP PRESS                         4                              8,10,11,12 
   

3. TATE PRESS                                            4                                 8,10,11,12   

4. UNDERHAND KICKBACK                    4                             8,10,11,12

5. ONE ARM OVERHEAD EXT.                 4                     8,10,11,12   (EACH ARM)    

  

Share on Google Plus

About myfitness solutions

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.